Achtsamkeit Thema: bewegte Achtsamkeit oder Achtsamkeit in Bewegung

Uhrzeit: Jeweils 08.30-15.45 Uhr

Dieses Seminar beinhaltet eine Einführung in die Theorie der Achtsamkeit und kann auch als Grundlage für das Therapieangebot “Achtsamkeit“ mit Patienten dienen. Schwerpunkt des Seminars ist die Selbsterfahrung: Achtsamkeit üben, erleben, erfahren, wahrnehmen, erkennen… Der Fokus dieses Seminars liegt auf den Achtsamkeitsübungen „in Bewegung“: stehen, gehen, verbunden mit der eigenen Atmung den Fokus halten. „In Bewegung bleiben“ auch wenn die Tage kürzer werden. Mitzubringen ist: der „Anfängergeist“ und wer schon Erfahrungen gesammelt hat: sein „Lieblings-Podcast Achtsamkeit“.

Für Kolleginnen und Kollegen ohne Vorerfahrung sowie als Refresher geeignet.

Jede Berufsgruppe ist herzlich willkommen!